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枕芯保养小常识
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枕芯保养小常识
枕芯是我们平时少不了的床上用品，它对于我们的睡眠健康非常重要，那么如何找到一个有利于睡眠的枕芯呢？今天给大家分享一下如何挑选一款适合自己的枕芯。
枕芯高低对人体的影响：
太高的枕芯：
会使颈椎自然弯曲的弧度发生改变，使颈椎原本前凸的状态消失，甚至变得向后凸出，颈部肌肉在长期处于紧张状态后，会发生劳损、痉挛，出现颈部和肩部酸痛等症状。
太低的枕芯：
会使颈椎自然弯曲状态发生改变，长期使头部处于较低位置，重力会使脑部供血不均衡，静脉血回流变慢，动脉血相对增加，从而出现口干舌燥、打呼噜、颈部酸痛、失眠、烦躁等症状。
枕芯软硬对人体的影响：
太软的枕芯：
头部就会深陷其中，血流过于集中，血管壁压力增大，面部肌肉受力，致使早上起来你的眼睛肿肿的，还会感到轻微头痛。
太硬的枕芯：
会使颈动脉受压，血液循环不畅，继而引发大脑缺氧、微循环局部障碍。缺氧的直接反应就是唾液分泌增加，并长时间习惯性张嘴呼吸，于是你总会发现自己的枕巾湿乎乎的一大片,软硬程度因人而异。
根据自己的睡姿习惯(仰卧，侧卧)进行体验，合适的枕芯能紧贴颈椎弧度，承托颈部，让颈椎保持正常的S型，缓解颈部压力，无论以什么姿势入睡，都应该保持颈部的正常生理弧度。
太空记忆枕：
优点：感温聚氨酯材质，遇到温度和压力，可以完美与人体颈椎弧度吻合,均匀分散头部压力，缓解疲劳。
缺点：不能用力拉扯，容易断裂，不能曝晒，容易老化。
洗涤保养: 枕套可脱卸常规水洗，填充物不可水洗、不可干洗，使用一段时间后，可在阴凉通风处晾晒，局部沾水时，用纸巾吸干或用吹风机冷风吹干。
储存: 收藏前，必须充分晾干，存放干燥处，避免重压。
乳胶枕：
优点： 防螨抗菌、清新透气、经久耐用、回弹力强，适合人群广泛。
缺点：不能用力拉扯，容易断裂，不能曝晒，容易老化。
洗涤保养：
1、不可水洗，小面积脏污，可用湿巾擦拭后放在通风处自然晾干；
2、标注可水洗的乳胶枕清洗时，必须人工手洗，以轻柔挤压方式进行，中性洗剂凉水浸泡，由于产品清洗时会吸附大量水份，重量倍增，在水中挪动取出水面时，不可抓取一小角部分拉上移动，因为过重枕芯会断裂，要捧住重心和大部分体积，小心地取出水面;
3、洗净后，用干毛巾或其它吸水性能好的材料包裹住枕芯，用双手轻柔按压，吸出枕芯内部的水份，然后放在通风阴凉处自然晾干。避免强烈阳光直接曝晒，以免材料变质氧化。
储存:乳胶产品收藏时，不可重压，存放于阴凉干燥处，不要超过六个月。
羽绒枕：
优点 ：具有良好的吸湿透气性、回弹性，质地柔软 轻盈；
缺点：婴幼儿和呼吸道敏感人群不易使用，避免与硬尖物摩擦；
洗涤保养：一般建议干洗，不建议水洗，如沾上污渍，最好局部干洗，因为水洗和干洗会略微降低羽绒枕芯的蓬松度和防绒性能。
储存：长期存放前，需阴凉处通风晾晒2-3小时，收回后应拍打表面灰尘，待枕芯晾凉后，再存放于通风干燥处，避免重压。
蚕丝枕：
优点： 动物蛋白纤维，吸湿透气性好，手感细腻滑爽、质地柔软、防螨抗菌、抗过敏；
缺点：回弹性差，长期使用枕芯蓬松度会降低。
洗涤保养：不可水洗，不可干洗，沾上污渍，使用专业丝毛洗涤剂，局部清洗，用干毛巾压干水份，清洗后在通风阴凉处自然风干，不可曝晒。
储存：存放前阴凉通风处晾干，不得使用樟脑丸，可使用色牢度较好的深蓝色布包裹，以免发黄，不可重压，以免影响蓬松度。
纤维枕：
优点：柔软舒适，回弹性好，经久耐用，不易变形。
缺点：透气性能差，长时间使用易缺乏弹性。
洗涤保养：可水洗、手洗，建议使用30度以下水温轻柔洗涤，中性洗涤液，清水漂洗干净，挤压出多余水份，不可甩干，平放晒干。
储存：通风处晾晒后，存放于干燥处。
保健枕（薰衣草 决明子等）：
这类枕芯使用时间长了，会产生一些碎屑和粉尘，容易引发过敏等问题，因此，每隔一段时间，可以把枕芯填充物倒出，筛除碎屑，并将其放在阳光下晾晒。
洗涤保养：将枕芯内的特殊填充物插袋取出晾晒，插袋不可洗涤，枕芯其余部分可按照纤维枕芯的洗涤方式清洗，待枕芯充分晾晒后，插入干爽的插袋便可继续使用。插袋建议定期在通风处晾晒，避免填充物发霉变质，影响功能。
枕芯的使用寿命：
很多人认为枕套足以保护枕芯，只要按时清洗枕套就可保持枕芯的干净卫生。其实不然，睡觉时我们不经意流出的口水、分泌的汗液等都会渗透到枕芯里面，滋生细菌，引发过敏与疾病，又旧又脏的枕芯容易滋生霉菌、螨虫，引发过敏或者呼吸道疾病。
因此我们要定时更换枕芯，枕芯应该是每1-3年就更换一次，这样您的睡眠健康也可获得保证。
更换枕芯的自查标准：
1、在没有其他身体疾病的情况下，晨起后常常觉得颈部麻木酸胀;
2、枕芯已失去弹性，需要拍打才能使其恢复一些弹性;
3、枕芯有结块、凹凸不平的现象，且填充物有受潮的异味。
词条编辑维护：林雪利
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